心と体

体力・健康づくりのスタート

今年初の武術稽古が1月5日にあり、前半基本功、後半陳式太極でウォーミングアップ。
翌日、再び武術稽古があり、中学男子を横目に前半基本功、後半剣術。
こちらは、それなりに激しく(^_^;)

そして日曜日、今回で4回目となる、ゆるリラの中村祐子先生主催のタイ式ヨガ教室「青空ルーシー」が開催され、鈍った体に鞭打つ( ̄Д ̄;;
今回も青空に恵まれ、暖かい日差しのもと、体の至るところをほぐした(^o^)
4回中、3回も二日酔いで参加の武術仲間Kちゃん。←それでも参加するところがエラいけど。
彼曰く、ルーシーで気持ちよく酒が抜けるそうですよ(^_^;)

さらにはその日は、夕方から国際武道大学の林大老師による稽古に参加。
ルーシーに参加の武術仲間、女剣士AKさん、Kちゃんと共に会場に向かった。
自分ではさほど体が硬いとは思っていなかったのだが、武術の世界では皆、縦横開脚当たり前、関節も柔軟でなければならないのに特に開脚が苦手な★aki★。
稽古前の準備運動で開脚中、血も涙もない(というのは大げさだけど)S老師に背中に座られ(!)今年は柔軟体操をメインに努力しようと心に決めた(-_-) ナンテネ・・・

朝からの延長で、しっかり防寒していたのが間違い。
前半30分で、ルーシーのおかげもあり、汗が垂れてきた( ̄○ ̄;)!

林大老師は何を思ったのか、この休憩中に女性陣対決の腕相撲?!をやらせ、当然のことながら★aki★は楽勝♪・・・なんていうのは甘く、ウワテが・・・!
肩に筋肉はあるけど腕の力、そして肩胛骨の鍛えが足りなかったらしい(>_<)

後半は、女剣士さんにつけてもらったコバルトブルーの房が揺れる剣で練習。
ジュラからスチールにしたおかげで、たまに「ビシッ」という効果音も付き、俄然、やる気が増す・・・フフフ(^o^)
他の皆さんは、それぞれの種目を練習。長拳や翻子、苗刀等々・・・。
今回、また新しい基本功を教えてもらうものの、センスのない★aki★は一度で覚えられず仲間や隣で違う種目を練習していた女剣士さん、そして再び林大老師に教えていただきながら、何とか・・・(u_u。)

そんなこんなで、運動づくしの一日が終わり、翌日の筋肉痛は必至。
しかも、傷めていた左手首の腱鞘炎。
練習中にうっかり自分の右手に強打。涙が出そうなほど痛く、しばらく動けなかった(T_T)
愛用の馬油にユーカリオイルを数滴いれて、腰と肩や二の腕に擦り込んで寝た・・・がしかし、翌朝、痛くてすぐに起き上がれなかったのは言うまでもない。┐(´д`)┌ヤレヤレ

今年もルーシー、武術に励んで体力・健康づくりをするつもり。
体力・健康なら精神力も養えるし!
先生はじめ、仲間の皆さん、よろしくお願いします〜キタワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!!

【今週土曜日14日はいつものラジオ♪ 静岡76.9Mhz FM-Hi Cha!Cha!サタデー 12:20〜です】
※写真は第四回青空ルーシー@ユーカリ展示場の様子
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心のよりどころ・・・

自分の心のよりどころって何だろう〜と、ふと考えてみた。
Gシェパのメル、オカメのパピちゃん、ユーカリ広場の自然、武術、SNS、家族や友人たち、美味しいもの、本・・・などなど。

最近ポイントの高いのが武術。(って前からだけど)
いや〜、昨夜も大汗かいてスッキリ!!
先週から始めた剣術も楽しい♪
すぐに套路忘れちゃうけど(^^;)
先般、武術の達人にお会いする機会があり「違うなあ〜」と。
何しろ出ているオーラが違う!!
ちょっと・・・いや、だいぶ感化されたらしく、昨夜の武術ではS老師に「どうしちゃった?」と言われる始末。あ、いい意味で。
とはいえ、趣味の域内で自分勝手にやっている。それが心地よい(^o^)
イチクリさん、久々お相手ありがとうございました!

心のよりどころって、さ何かに、すごーーーーく集中できて、自分にすごくいい作用があって、嫌なものとか、ストレスを洗い流してくれるもの。

今日は久々にユーカリ広場へ愛犬を連れていった。
心臓が悪くなってから、暑くて湿度の高い夏はNG。
家庭菜園でできた野菜を収穫して、愛犬を遊ばせて、自然のエネルギーをもらって・・・
あまり長い時間ではなかったけれど、リフレッシュ♪


明日はいつものラジオ。
実は、これも心のよりどころ?! 
ぶっつけ本番だけど、パーソナリティの相川さんとのやりとりを心から楽しんでいます♪
受信可能な方、ぜひ聴いてくださいね〜(*^m^)

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蒙古の岩塩

先般、ハレルヤ工房のKANONさんに「魔除けに塩を持っているといいわよ」と教えてもらい、とりあえずは小皿に粗塩を入れて、デスクに置いてみた★aki★。

ものの本によれば、というのは、二つの両極端な性質の分子が結合してできる「中和」タイプの物体。それが物事を清めたり、調和する、という意味があるのだそうだ。

地元の食材店でたまたま「蒙古の岩塩」なるものを見つけた。

KANONさんの言葉を思い出し、「これなら、いかにも魔除けになりそう!」とまるで水晶のような岩塩を即決買い。とってもキレイ!
舐めてみたら・・・当然のごとく、塩辛いっ(^_^;)

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本当に魔除けになってくれそうな蒙古の岩塩(* ̄ー ̄*)

そういえば、時々訪ねる地元の蕎麦屋さん「たがた」では、天ぷらを食べるのに、岩塩を金おろしで削っていただく。
ミルでなければいけない、ってこともないんで、うちでも試してみよっ(^o^)


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永ちゃんに励まされ・・・(・_・)エッ....?@3日目のJAPAN SHOP2010

本日、展示会3日目。
今日は来客数も多く、心強い助っ人さんたちのおかげで、あっという間の一日が終了。

疲れのピークは、どうやら搬入日から3日目の昨日だったらしい( ̄Д ̄;;

夕食に出かけようと思っていたのに、いつの間にか寝てしまい、東京OL時代の古い(!)友人Nさんからの携帯メールで目が覚めた。
「今、永ちゃんがテレビに出てるよ!」と。
ふと時計を見ると、なんと23時過ぎ・・・Σ( ̄ロ ̄lll)

★aki★が永ちゃんファンであること、東京に来ていて家にいないことを知っていたため、わざわざ連絡をくれたので、さっそくテレビをつけて見ると、歌ではなく、若者たちとのQ&A形式の対談だった。
途中からだったけれど、若者たちからの質問に丁寧に、かつ自分の人生をかえりみながら答えていく姿や内容に、あらためて「かっこいいな~」と思ってしまった(* ̄ー ̄*)
※Nさん、(._.)アリガト

そんな気持ちで、今日の3日目はとても楽しく過ごせたのかもしれない。
ありがと~永ちゃん!o(*^▽^*)o

いよいよ残すところ、明日。

いい出会い、嬉しい再会がありますように♪

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怒りは掃除にぶつける!

先日、ここに書いたばかりのことで自分で笑ってしまった。
実は、先般の出張の際に、★aki★の車が傷ついた。
自分で傷つけたなら納得はいくが、人が傷つけるのは嫌なもの。

営業車とはいえ、初めて自分用に買った車なのに・・・!と、傷つけた人が故意ではないので、いったん腹立ちは納まったはずなのに、自分自身が納得できていなかったらしい。
人ってなかなか寛大にはなれず。
傷つけた人も「あ、ちょっと傷つけちゃった。」という軽い感じだったので、余計腹が立ったのかもしれない。

で、怒りを発散すべく、車を2台洗ってしまったw(゚o゚)w
さらには布団干しから何から・・・笑
おかげで車はピカピカになって良いには良いんだけどねぇ。
本日はそのせいで背中が筋肉痛になっております。はい。

とはいえ、そういえば、その昔、★aki★も父の車を傷つけたことがあったな〜、と思い出した。
大型の乗用車しか家になかったので、食事に出かける時に借りて行ったら、右後部を砂利を運搬するトラックの角に思い切りぶつけてしまい、車名のロゴが折れてしまったことがある。
折れ曲がってしまったロゴを両面テープで貼り直したりして・・・。
↑自分のやったことは笑える(ノ∀`) アチャー
yasuにも笑われたけどねぇ、あのロゴの曲がり具合には。

まぁ、人間、誰でも失敗はあるってことで納得することにするか・・・おかげで車も洗ってきれいなったことだし。(・_・)エッ....?

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伽羅香「老松」に癒されて・・・

本日も朝からアチラコチラへ移動していた★aki★。
同行していた社員Cちゃんと、足久保にある「アグリロード美和」に久しぶりに寄ったら、美味しそうなトマトがあり、即決ゲット!→すごーく赤くて、甘くて美味しかったっ!!
さらには、香り高いバジルの生葉がたくさん入って100円だったので、パスタにして食べよう、とこれもゲット!
朝から元気にお買い物・・・じゃなくて、仕事ついでの一幕。

本日は、昼から2時間ほど、ユーカリ講座の依頼で会場へ。
ユーカリについては、ほとんどの方がご存じないので、「ユーカリとは何ぞや?」的なお話をさせていただき、話のつなぎにお持ちした、ユーカリグッズでとりとめもなく・・・ってな感じ。m(. ̄  ̄.)mス・スイマセーン

それでも何とか無事に終わり、その足で、もう一軒。

その後の帰り道には、同業のKさんのお店へ立ち寄った。若旦那さんはあいにくの不在だったけれど、お父さんがいらして、小一時間ほど工房見学等々も含め、いろいろなお話をさせていただいた。→こちらのお店については、取材(?)してきたんで、後日ご紹介します♪

戻ってくるや、取引先数社との工程打ち合わせやら何やら・・・あっという間に定時が過ぎた頃、本日最後のお客さんT氏が、ご注文の木舗装と花壇に使うユーカリ材を取りに見えた。
T氏に同行のKN氏は、若い大工さん。彼にもユーカリの説明をさせていただき、またまた一時間。気づけば辺りはすっかり暗くなり、両親は食事タイムに突入していた・・・<(_ _)>

今日一日で、いったいどれほどユーカリについて話したんだろうか・・・・?
万歩計みたいな「おしゃべり計」があったら、すごいだろうな~と思いつつ、今度は友人たちとの約束の会場探し。

ここずーーーっと、ゆっくりと休む間もなく、ちょっとお疲れモードな★aki★。
こんな時は、大好きな伽羅の香りを部屋いっぱいに焚きしめて、なるべく快眠できるように心がけている。

とくに、お気に入りの鬼頭天薫堂の「老松」。梅雨の季節には余計に香りが高まるような気がする・・・。
「香道」というのは、よく知らないけれど、心が落ち着く香りだな~(* ̄ー ̄*)

さて、明日も一日がんばらなくちゃ・・・(@_@;)

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心のベクトルは微妙

人の心というのは、ちょっとしたことでベクトルが上向いたり、下向いたり・・・。
特に自分にとって、身近な人の発言や行動ほど影響力が大きいですよね。

このところ、ずっと仕事続きで心も体も疲れ気味。
そういう時に限って、爆弾が落ちて来ます。
たいがいの場合は回避したり、不発だったり・・・・。

だけど珍しく今日はちょっとベクトル下がり気味。
早く復活しなくては・・・、ということで、愛犬メルとしばらく広場で遊んできました。
メルは、嬉しそうに広場を走りまわり、明るく遊んで無邪気。アニマルセラピーを体感?!

そういえば、今日、仕事先でお客さんから管理人★aki★から「ユーカリの香りがする」と言われてビックリ(^_^;)
ふだんから、身近にあるせいか、鼻が利かなくなってるんですよね・・・。
まぁ、ユーカリも「生命復活の木」であり、香りには気分をリフレッシュさせる効果があるので、こんな時には、ちょうどいいのかもしれません(笑)

うーん、何か楽しくて心がウキウキする出来事、なかったかな〜?
ちょっと前にあったんだけどなぁ〜何だっけ???(>_<)

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イノシシ山を散策

先日、3週間ぶりの武術のお稽古の際、後半で腰が抜けたようになり力が入らず練習を一時中断した。
急遽、S老師に背中のツボを抑えていただき、何とかなったが、困ったものだ。
武術の後、先日ペコさんに教わった術を使い、しばらく石を貼付していたら治った。(応急処置ではあるが)

東京の展示会を前後して仕事が忙しく、車で移動中も前回腰が動かなくなった前兆のような、背中のこわばりを感じてはいた。そのため、土日は近くの山道を1-2時間ほど散歩して、体をほぐす努力はしていたのだが・・・。

で、来週は展示会と試験が重なっていて、体が動かなくなると困るので、本日も近くの「イノシシ山」へGシェパードの愛犬メルを連れてお散歩に行ってきた。
その後、少し試験の練習も兼ねて体を動かしてみた。
※イノシシ山というのは、管理人宅で勝手に名付けている向かいの山のこと。以前、山の入り口でイノシシが数頭飼われていたのだ。今は有害駆除の時に、わが家の猟犬たちが野生のイノシシを追っている山でもある。

S老師に、仕事は30-1時間程度の間隔で休憩を入れるよう注意されたが、キリがいいところまでやってしまわないと気が済まない性格の管理人★aki★。一応、意識するようにはしています。ハイ。

今年も雪が少ない富士山。地球温暖化が加速してるのでしょう。Pc090001

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たまには一息つかないと・・・

いつもパンばかり作っているわりに、精神的なゆとりがなかった管理人★aki★。
木曜日の朝から腰が痛くなり、武術のお稽古をお休みしました。さらに、その翌日、ますます腰が痛くなり、身動きがとれない状態に。こんなことは初めて。
重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかる作業をしたわけでもなく、どういうわけか腰が固まってしまいました。思い当たるとすれば、疲れが溜まるとどうしても症状が出てくる、高校生の時の事故の後遺症による筋肉の張り。腰が傷むと、頭の方の筋まで痛くなり、頭痛もしてくる。
今回はどうしようもなく、その道の仕事をしている友人Yさんに助けを求めました。
彼女は早速来てくれて、約1時間ほど全身の凝り等をほぐしてくれたわけですが、その夜あたりから調子がよくなり、翌日はだいぶ楽に。本当に助かりました・・・m(_ _)m

ずっと忙しくて丸々一日ゆっくり休む、という時間がなかったため、体の方が正直に反応してしまったようです。
自分では大丈夫、気力で何とか・・・と無理を重ねると、痛い目に遭うものだと反省。
毎晩10分ほど続けていた柔軟体操も、やっていなかったせいもあり、心の疲れと体の疲れがほぐれることなく積み重なっていたようです。

人間、やはり「休み」は必要だなぁ、と思いました。
管理人★aki★の頼みに、駆けつけてくれたYさん、どうもありがとうございました♪しばらくはお世話になると思いますが、よろしくお願いします。

先日、「健康に感謝しなくちゃいけない」なんて書いていたら、こんなことに。やっぱり、油断禁物ですね(>_<)

で、反省した管理人は今朝、少し散歩へ。
そういえぱ、ここしばらくは、こうして、じっくりと花の写真も撮る余裕がなかったな・・・。Kiku2
Kamakiri
Rantana


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妙に納得のコラム

管理人★aki★が住む地域には、フリーペーパーが入らない。(T_T)
○○ショッパーはもちろんのこと、個人的には、とても読みたい「リビング静岡新聞」も・・・・。
仕方がないので、ネットで拝見させていただいている。(便利な世の中になったものだ)
この新聞に、静岡大学人文学部の講師・平野氏のコラムが連載されている。
管理人はこのコラムを読むのが楽しみだ。コトバの語源や、昔から使われている言葉にまつわるエトセトラが、わかりやすく、知識のない管理人にとっては多すぎず、少なすぎず、の内容がちょうど良い。(ありがとうございます、平野さんm(_ _)m)
このところずっと忙しかったので、ちょっと間が空いてしまったが、ネットのコラムをチェックしてみた。前回掲載のの「腹が立つ」というコラムを読み、妙に納得をした。
「腹が立つ」が、まさか「蛇」が関係していようとは思わなかった。
でも、言われてみれば、確かに「怒り」や「恨み」につながる「腹立ち」は、人の目に見えなくても、心の世界では「人の腹から蛇がカマを持ち上げる」というイメージがある。コワイ、コワイ・・・(>_<)

平野氏が前年度連載をした同じ紙上のコラム「ことのはデザイン塾」も、とっても楽しい内容ですので、興味のある方は、ぜひHPをのぞいてみてください。

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