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体力・健康づくりのスタート

今年初の武術稽古が1月5日にあり、前半基本功、後半陳式太極でウォーミングアップ。
翌日、再び武術稽古があり、中学男子を横目に前半基本功、後半剣術。
こちらは、それなりに激しく(^_^;)

そして日曜日、今回で4回目となる、ゆるリラの中村祐子先生主催のタイ式ヨガ教室「青空ルーシー」が開催され、鈍った体に鞭打つ( ̄Д ̄;;
今回も青空に恵まれ、暖かい日差しのもと、体の至るところをほぐした(^o^)
4回中、3回も二日酔いで参加の武術仲間Kちゃん。←それでも参加するところがエラいけど。
彼曰く、ルーシーで気持ちよく酒が抜けるそうですよ(^_^;)

さらにはその日は、夕方から国際武道大学の林大老師による稽古に参加。
ルーシーに参加の武術仲間、女剣士AKさん、Kちゃんと共に会場に向かった。
自分ではさほど体が硬いとは思っていなかったのだが、武術の世界では皆、縦横開脚当たり前、関節も柔軟でなければならないのに特に開脚が苦手な★aki★。
稽古前の準備運動で開脚中、血も涙もない(というのは大げさだけど)S老師に背中に座られ(!)今年は柔軟体操をメインに努力しようと心に決めた(-_-) ナンテネ・・・

朝からの延長で、しっかり防寒していたのが間違い。
前半30分で、ルーシーのおかげもあり、汗が垂れてきた( ̄○ ̄;)!

林大老師は何を思ったのか、この休憩中に女性陣対決の腕相撲?!をやらせ、当然のことながら★aki★は楽勝♪・・・なんていうのは甘く、ウワテが・・・!
肩に筋肉はあるけど腕の力、そして肩胛骨の鍛えが足りなかったらしい(>_<)

後半は、女剣士さんにつけてもらったコバルトブルーの房が揺れる剣で練習。
ジュラからスチールにしたおかげで、たまに「ビシッ」という効果音も付き、俄然、やる気が増す・・・フフフ(^o^)
他の皆さんは、それぞれの種目を練習。長拳や翻子、苗刀等々・・・。
今回、また新しい基本功を教えてもらうものの、センスのない★aki★は一度で覚えられず仲間や隣で違う種目を練習していた女剣士さん、そして再び林大老師に教えていただきながら、何とか・・・(u_u。)

そんなこんなで、運動づくしの一日が終わり、翌日の筋肉痛は必至。
しかも、傷めていた左手首の腱鞘炎。
練習中にうっかり自分の右手に強打。涙が出そうなほど痛く、しばらく動けなかった(T_T)
愛用の馬油にユーカリオイルを数滴いれて、腰と肩や二の腕に擦り込んで寝た・・・がしかし、翌朝、痛くてすぐに起き上がれなかったのは言うまでもない。┐(´д`)┌ヤレヤレ

今年もルーシー、武術に励んで体力・健康づくりをするつもり。
体力・健康なら精神力も養えるし!
先生はじめ、仲間の皆さん、よろしくお願いします〜キタワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!!

【今週土曜日14日はいつものラジオ♪ 静岡76.9Mhz FM-Hi Cha!Cha!サタデー 12:20〜です】
※写真は第四回青空ルーシー@ユーカリ展示場の様子
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