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キ、キツイ・・・(>_<)陳式太極拳

昨夜は二週間ぶりの武術のお稽古。
先週一週間は体調不良のため、お稽古を休み、ストレッチもやらず、静かにしていたせいか、すっかり筋肉が落ちてしまった。(加齢と共に筋肉の落ち方が早い!)

前半は何とかなったものの、後半は陳式太極拳の套路を通しで練習・・・
アワワワ・・・下半身、特に腿がまるで急性筋肉痛って感じ。
しかも、いつものクセでつい膝寄りに重心が入ってしまうため、さらに負担が。

帰宅後、風呂上がりは翌日の筋肉痛に備え、ユーカリオイルをすりこんでおきました。

日頃からできるだけ下半身筋肉強化しておかなくちゃいけませんなぁ・・・(^_^;)

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